肉体と精神のバランス

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昨日久しぶりに友人達と会って色々お話しました。
皆さんそれぞれに何らかの形で精神世界に興味を持ち探求している仲間です。
統一した意見として肉体レベルと精神性の探求。
両方バランスがとても大切だということでした。

瞑想会等で精神世界の探求と肉体レベルのケアのバランスが大切だということを、お伝えし続けていますが、最近特にそのことについて考えさせられています。
我々は本来意識そのものの存在であることは事実ですが、今生肉体を持ってこの現象界に生まれてきた意味は、それはそれは大きなことだと思います。

”健全な肉体に健全な精神が宿る”

と言われています。

肉体は精神が宿る神殿です。

神殿をいつも健全な状態に整えておくこと。

例えば
ちょっとしたストレッチをしてみたり
ヨガや軽いジョギング
歌を歌ったり、呼吸法を学んでみたり。
神殿を創り上げている食べ物にも配慮する必要があるかもしれません。

肉体レベルでのストレスの解放と瞑想によるストレスの解放。
この両輪によって、瞑想効果もさらに高まると思います。

ここに書くまでもなく、すごく当たり前のことなんですが・・・
でもこのバランスが崩れている方が多いように感じています。

本来瞑想も、ヨガをやり呼吸法をやり、そして瞑想に入ることで体感が変わってきたりします。
西荻窪の教室では、フルフィルメント瞑想の伝授と共に、

現在タイリシヨガと呼吸法もお伝えしています。

タイリシヨガは肉体よりもさらに深いレベルでの解放を促します
もちろん肉体に対してアクションをかけて行きますが、気を巡らせる事。そして気が廻る回路を開いていく事にフォーカスした画期的なものです
肉体レベルでの解放と感情レベルでの解放。
これらを同時に起こしてくれるのもなんですね!

一度実践しただけで、視界が変わってきたりします。
今から2500年程前から実践されてきたヨガの大元とも言えるものを、現代人に取り入れやすいように、フルフィルメント瞑想の創始者ボブ・フィックスが構築し直し、現代に復活させた素晴らしいメソッドです。

でも無理なポーズは一切なく、身体が硬くて、コンプレックスを持たれている方でも大丈夫なんですよ!
実際このヨガをお伝えしている僕自身もとても身体が硬かったりします・・・笑

ご興味のある方は初めてみませんか!

今ご病気になられていたり、身体的な問題でヨガまでは・・・
という方がいらっしゃいましたら、一度ご連絡下さい。
その方にあったストレス解消法をお伝えさせていただきます。

無料説明会をうまく使っていただいたらお金もかかりませんから!

何らかの形で皆さんのお役に立てれば嬉しいです。

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