ちょっと座ってみて!

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皆さん自分の事好きですか❤️

え!何!突然って思ったそこのあなた。

ちょっと目をつぶって座ってみましょう。

意識を内側に向ける。

後は何もしません・・・

何が起きますか?眠くなりますか?

雑念で頭の中がいっぱいになりますか?

瞑想を本格的にやったことのない方はまずここからやってみてください。

目をつぶって内なる自分に意識を向ける。

日々忙しくてそれどころじゃないよーって言っている

そこのあなた。

一日5分でも10分でも良いからその時間をとってください。

目をつぶってハートを感じる。
瞑想スタイルも特に気にしない。

これだけでいいですよ!

まずはここから。

内なる自分にこんにちは!です。

内側に意識を向けることは、自己愛の第一歩です。

起こるに任せてください。

何も期待せず日々の習慣にしてくださいね♪

まずはお家でDO IT です!

少しでも座って目をつぶる時間をつくることで、現実に対する見方も感じ方も少し変化するはず。

ビル・ゲイツもスティーブ・ジョブズもイチローも長谷部誠も須藤元気もビートルズも松下幸之助もクリントイーストウッドも長島茂雄もリチャードギアもマドンナもヒラリークリントンもビル・フォードもリチャードギアも稲盛和夫もみーんな瞑想実践者ですよ♪

本格的に瞑想したくなったら、試しに瞑想会に来てください。

そして興味があればフルフィルメント瞑想の伝授を受けて本物の瞑想とはどういうものなのか体験されてくださいね♪

自分の魂への最高のプレゼントになりますよ!

それではまた次回!

瞑想コミュニティ西荻窪
代表 梅原富美夫
ホームページURL

http://www.ffnishiogi.com/

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